L’outil m’aide à identifier mes priorités quotidiennes point de vue santé, à être plus présente à moi même, à faire de belles prises de conscience et apprécier les bienfaits de petits gestes qui font une grande différence dans ma santé physique et mentale.

C'est un outil bien fait qui est utile à plusieurs et qui aide à focaliser sur notre bien-être. Trop souvent dans le brouhaha de la vie, on se met de côté! Merci d'avoir prit le temps de lire tout ces livres et d'avoir créé cet outil avec les connaissances acquises.

J'avais déjà plusieurs habitudes saines que je mettais en place mais un peu décousue, pour le moment ça m'aide à faire un meilleur suivi avec plus de bienveillance envers moi.

J'aime le tracking des habitudes et ça arrive dans un moment dans ma vie, ou j'ai déjà eu plusieurs habitudes mais là c'est le temps de les reprendre et les installer dans un tout plus cohérent.

La gratitude du jour (disons dimanche) ainsi que la liste des choses à accomplir le lendemain (disons lundi), pour moi, c'est nettement plus efficace si ces 2 points sont faits la vielle, soit le dimanche.

Je me lève et je suis alors déjà enlignée et j'opère ! !

c'est qd même bcp de temps pour remplir le tout, mais je crois énormément que c'est de ralentir pour accélérer ensuite ds l'accomplissement de nos objectifs. ça permet de réfléchir à nos priorités, actions, améliorations souhaitées et comment s'y prendre.

J'aime beaucoup le booster de vitalité, ça me force à réfléchir et à prioriser mes objectifs; J'aime beaucoup le concept du petit journal et à la fin de l'année, de revoir ce qu'on a écrit dans les premiers mois sera vraiment important, sentiment de fierté de tout ce qui aura été accompli.

Un outil essentiel et une bonne lecture de l’engagement que l’on prend en s’investissant.